تأشيرة السفر إلى جورجيا للمصريين

وصفات للتخسيس السريع

انتشار وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم في الأونة الأخيرة بشكل يثير المخاوف! نعم أنها وصفات تهيء للشخص أن عمل رجيم التخسيس شيء من الماضي فهناك وصفات فانوس علاء الدين للتخسيس السريع ! وللأسف الكثير يستمع لمثل هؤلاء الدجالين في عالم التخسيس، لأنه لا يوجد ما يسمى تخسيس سريع لو كان هناك تخسيس سريع لم تكن هناك عمليات تكميم المعدة! لم يكن هناك أيضا منتجات تزيد من حرق الدهون عند عمل رجيم للتخسيس لذا إن كنت تسمع من يقول وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم فاعلم أنه دجال.

لا وجود لـ وصفات التخسيس السريع بدون دايت

إن الحفر صعب ولكن الردم سهل، هذا هو ملخص ما يحدث في مسالة زيادة الوزن مع معظم الأشخاص عند تكوين الدهون.

زيادة الدهون دائما مثل الردم يسهل حدوثها خاصة في الأطعمة المصنعة التي بات 75% منها يحتوى على سكر صناعي.

وبدون عمل رجيم مناسب لحياتك العملية والأسرية سيكون حفر هذا الردم به مشقة لذا الأفل لا تتمنا رجيم سريع بل رجيم هين.

وصفات للتخسيس بدون رجيم

إليك السر: إن كنت ترغب في خسارة الوزن حقاً فاتبع هذه الوصفة للتخسيس السريع نسبياً مع الصيام المتقطع:

1.      قم بتحديد أسباب زيادة الوزن

إن علمت سبب الداء حصلت على الدواء، لذا معرفة سبب زيادة الوزن هي الحل الأمثل لعلاج معضلة تراكم الدهون.

قد تجد مجموعة أسباب وليس سبب واحد قم بجمعهم ومعرفة أكثر سبب بينهم يسبب لك زيادة الوزم وبالغالب سيكون:

·         الكسل:

من الوارد أن تكون كسولاً فلا يبحث عن وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم شخص نشيط لذا ابحث عن هدف يحفزك على الحركة.

·         الحلويات:

حسب الدراسات السريرة الحلويات تسبب إدمان للطعام وهي أكبر مصدر لأمراض السمنة لذا يجب العمل على تقليلها تدريجاً.

·         الشهية المفتوحة:

في الغالب يكون سببها تناول الكربوهيدرات التي تحفز جلوكوز الجسم الذي يرتفع بسرعة ويهبط بسرعة مسبباً الشعور بالجوع بشكل مستمر.

·         الحزن والكئابة:

مهما كنت تمتلك من وصفات للتخسيس سواء بدون رجيم أو مع رجيم لن تتمكن من الألتزام بها في حالات الحزن لذا تجنب ما يسبب حزنك.

 عدم النوم بسكل كافي:

النوم الجيد مهم للتخسيس لأنك بدون نوم ستجد تشويش كامل على هرمونات الجسم وتفقد السيطر بجسمك الذي يعشق الثلاجة!

·         الطعام الغير صحي:

الطعام الغير صحي لا يتم طهي بشكل أمن ولا يتم صناعته لتشبع بل تستثمر الشركة في وضع اضافات تجعلك تأكل الكثير دون الشعور بالشبع.

·       مشاكل بالغدة الدرقية:

إذا كان بالغدة الدرقية ضعف بالنشاط،  فحتي إن كنت تمتلك وصفات علاء الدين للتخسيس السريع بدون رجيم فلن ينخفض وزنك.

لأن الغدة الدرقية عامل حاسم في عملية نزول الوزن لذا يجب عمل تحليل خاص بها إن كنت تعاني من السمنة.

وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم

 

الرجيم هو أسلوب حياة فكما يقال المثل الشهير إن كان المعدة هي بيت الداء فلابد أن تكون الحمية هي الدواء لذا الحمية هي اساس زيداة الوزن وإنقاص الوزن وهي اساس كل الأمراض وأساس علاجها، فلا تنجر خلف ما يسمى وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم فهؤلاء يلقبون بدجالين الصحة.

__________________________________________________________________________

المراجع:

(1)   medicalnewstoday 14 ways to lose weight without diet or exercise

(2)   longevitylive 13 Easy Ways To Lose Weight In 2020 Without Diet Or Exercise

(3)   Anoodlife رجيم