ازاي اخس كل اسبوع كيلو
- من خلال نظام الرجيم هذا سوف تتمكن من فقدان كل أسبوع 1 كيلو من وزنك وهذا الأمر يكون في البداية فقط.
- يمكن أن ينخفض وزنك أكثر من 1 كيلو جرام أسبوعياً بعد مدة من الإنتظام على هذا النظام الصحي.
نظام يعرف ازاي تخس كل اسبوع كيلو
النظام كالتالي أولاً كما تقول ازاي اخس كل يوم كيلو فلا بد أن تكون مستعد لرجيم لن يكون سهلا للكثيرين.ولكن فوائد هذا الرجيم مضاعفة في نزول الوزن وفي الحقيقة يتتفاجيء بالنتائج، لذا اتبع هذه الخطوات:
الاشتراك في تمارين الفنون القتالية
- نعم إن لاعبي الفنون القتالية يمارسون رياضة قوية لا تعتمد على تضخيم العضلات بل على الرشاقة وتقوية الاعصاب والتركيز.
- إندماجك في تمارين اللياقة القوية يزيد من قوة تحملك لتمارين التخسيس ما يزيد من كمية حرق الدهون بشكل أكثر من فعال.
- لا يعني التمرين أن تتجاهل أهم الأمور الثانوية للتخسيس والرجيم مثل الصيام وشرب المياة بشكل مستمر طيلة اليوم.
- الصيام يعد مثل القوس هو يدفع جسمك للانطلاق نحو أما خسارة الوزن أو زيادة الوزن لذا يجب عليك الإنتباه وتناول الطعام الدهني.
- لا تستغرب الطعام الدهني مفيد للرجيم، لذا تناول اللحوم التي تحتوي على دهون وليست الخالية من الدهون وتجنب الزيوت النباتية.
- اللحوم ستمدك بالطاقة وتساعدك على خسارة الوزن بشكل كبير ولكن يجب تقليل معدل الكربوهيدرات لأقل كمية ممكنة.
ازاى اخس كل يوم كيلو
فكر أولا كيف تخس كل أسبوع كيلو وأعمل على هذا بجد وسوف تجد أنك في مرحلة من مراحل الرجيم ستفكر ازاي اخس كل يوم كيلو وحينها قد تكون قادر على ذلك لأنك تمتلك الأدوات اللازمة مثل الرياضة القوية والطعام الدهني.
________________________________________________________________________________
المراجع:ANOODLIFE
إرسال تعليق